Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2022
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50,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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868 kcal
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Fett: 27,92g | Eiw: 101,09g | Kohlh: 50,45g.
Frühstück: Easy Product Псиллиум, Красное Яблоко, Russian Performance Standard Whey Protein Мокачино, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Mittagessen: Ржаные Хлебцы, Лента Пангасиус Филе, Греческий салат. Abendessen: Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Protein Rex Батончик Ягодный Пай. mehr...
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1384 kcal
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Bewegung:
тренировка спины - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Olga-skinny fat's Gewichtsverlauf
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