|
Момент истины!
56.3, плюс 200гр. Я ДУМАЛА БУДУТ ВСЕ СТО ТЫЩ МИЛЛИАРДОВ КГ. Я довольна
Вчера выпила 0,5 пива, нашла самые низкокалорийные😅 сухарики и 4 или 5 сушинок🍣. Я сдерживала себя как могла.
Но я и измотала себя вчера тренировками, наверное, это и спасло.
Такие дела, всем доброго утра🥰
|
56,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
|
839 kcal
|
Fett: 39,41g | Eiw: 59,99g | Kohlh: 56,90g.
Frühstück: Омлет или Яичница. Mittagessen: Гречка Отварная, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Abendessen: Агрокомплекс Кефир 1%, Зелёные Линии Протеиновый Коктейль No Sugar Nutrition Карамель-Тоффи. Snacks/Sonstiges: Яблоко Корзинка Карамельно-Ореховая, Компас Здоровья Клетчатка Крупная Пшеничная, Активиа Киви и Мюсли. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|