Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2022
|
89 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
|
1508 kcal
|
Fett: 38,01g | Eiw: 128,90g | Kohlh: 159,92g.
Frühstück: Susu Kedelai, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Garuda Chocolatos Chocolate Drink. Mittagessen: Nasi Putih, Telur Rebus, Ikan Lele Panggang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Terung. Abendessen: Golden Farm French Fries, Tahu Goreng, Sosis Ayam, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Garuda Chocolatos Chocolate Drink. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elga.ratna's Gewichtsverlauf
|