Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2022
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60,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2022:
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1703 kcal
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Fett: 54,95g | Eiw: 155,80g | Kohlh: 146,14g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Le Gall Beurre de Baratte, E.Leclerc Baguette de Tradition Française , Marque Repère Macedoine, Carrefour Fromage Blanc 0%, McDonald's Chicken McNuggets (6). Abendessen: Prunes, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Nutripure Whey Isolat. mehr...
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2904 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 27 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 59 Minuten, Rudern - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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