Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2022
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60,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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2291 kcal
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Fett: 91,56g | Eiw: 213,08g | Kohlh: 176,48g.
Frühstück: Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Gerblé Lécithine de Soja 100, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Pierre Martinet Carottes Râpées , Thon dans l'Eau (en Conserve), Super U Yaourt Soja sur Lit de Mûres , Frichti Petit Pain Tradition, Le Gall Beurre de Baratte, Fromage de Chèvre. Abendessen: Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées , Carrefour Fromage Blanc 0%, Auchan Baguette de Pain Classique, Beurre (Salé), Fromage de Chèvre. Snacks/Sonstiges: Lune de Miel Pollen en Pelotes, Gerblé Lécithine de Soja 100, Nutripure Whey Isolat. mehr...
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2672 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 48 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 59 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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