Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2022
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82,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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3643 kcal
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Fett: 34,85g | Eiw: 237,03g | Kohlh: 568,33g.
Frühstück: Nestlé Mucilon Multi Cereais, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Mel, Aveia em Flocos, Integralmedica BCAA Support, Banana Prata, Pullman Pão de Forma Integral sem Casca, Ovo Cozido, Clara de Ovo. Mittagessen: Integralmedica BCAA Support, Chamyto Leite Fermentado , Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Integralmedica BCAA Support, Integralmedica Dextrozz , Yakult Yakult 40 Light, Mamão Papaia, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Mel, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Branco (Cozido). mehr...
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konstantes Gewicht
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GhMaromba's Gewichtsverlauf
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