Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2022
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52,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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1808 kcal
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Fett: 64,96g | Eiw: 76,70g | Kohlh: 231,81g.
Frühstück: Almond Breeze Original, Coffee, Sugar, Almond Breeze Original, Rolled Oats - Gluten Free, Nonfat Plain Greek Yogurt, Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Bananas, Natural Creamy Peanut Butter. Mittagessen: Carr's Rosemary Crackers, Cooked Spaghetti Squash, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Egg. Abendessen: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, General Mills Chocolate Cheerios, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Newman's Own Lighten Up Italian Dressing, Green Valley Organics Black Beans, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), White Rice. Snacks/Sonstiges: Snyder's of Hanover Sourdough Nibblers, Marlow Natural Almonds, Gala Apples. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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unity1234's Gewichtsverlauf
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