Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2022
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67,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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1519 kcal
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Fett: 45,18g | Eiw: 87,51g | Kohlh: 189,96g.
Frühstück: Caffè (Espresso), Crostata alla Frutta, Carrefour Bio Drink Mandorla, Caffè (dalla Moca), Zuegg Marmellata di Albicocche senza Zuccheri Aggiunti, Daily Bread Pane di Segale, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali. Mittagessen: Primia Pane ai Multicereali , Insalata Mista, Santa Lucia Mozzarella la Leggera. Abendessen: Esselunga Zucca Cotta al Forno, Zucchine Cotte, Broccoli Cotti (da Freschi), Lasagne senza Carne. Snacks/Sonstiges: Crostata alla Frutta, Prugne, Pesca Noce. mehr...
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1832 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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cuccamassimo32's Gewichtsverlauf
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