|
пешком 20, элипс 20, трена с Олей, растяжка, массажное кресло, бассейн 20, сауна, хаммам, пешком 20
|
113,3 kg
Bisher verloren: 30,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
|
3202 kcal
|
Bewegung:
от маршрутки до дома - 20 Minuten, бассейн - 20 Minuten, тренировка с Олей - 1 Stunde, элипс - 20 Minuten, до маршрутки - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|