Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2022
|
84,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
|
1590 kcal
|
Fett: 48,93g | Eiw: 107,33g | Kohlh: 175,58g.
Frühstück: Prozis Protein Chocolate ( Milk Chocolate Crunch), Pingo Doce Aveia Proteica , Pingo Doce Iogurte Magro - Aroma Morango. Mittagessen: Monster Energy Ultra, Lidl Sopa de Abóbora e Gengibre sem Batata. Abendessen: Mercadona Batata Frita Forno, Lusiaves Almôndegas de Frango. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Bicentury Tortitas de Chocolate e Laranja, Continente Iogurte Líquido + Proteína Baunilha , Continente Iogurte Líquido + Proteína Baunilha . mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ArmageddonPT's Gewichtsverlauf
|