Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2022
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71,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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1245 kcal
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Fett: 34,06g | Eiw: 55,12g | Kohlh: 167,87g.
Frühstück: Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos, Canela, Café, Vitamina de Mamão. Mittagessen: Kisabor Grão de Bico, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua. Abendessen: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Recheada. Snacks/Sonstiges: Activia Ameixa, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. mehr...
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1867 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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flasandes's Gewichtsverlauf
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