Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2022
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75,4 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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1043 kcal
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Fett: 30,98g | Eiw: 73,14g | Kohlh: 124,77g.
Frühstück: Canela, Granola, Café, Adoçantes, Mamão Formosa, Ovo Frito, Bauducco Torrada Integral. Mittagessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Abendessen: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Sonstiges: Bolo de Banana e Aveia. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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anapauladossantos's Gewichtsverlauf
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