Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2022
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99,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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1708 kcal
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Fett: 70,01g | Eiw: 77,64g | Kohlh: 194,38g.
Frühstück: Aviação Manteiga com Sal, Club Social Original, Panco Pão de Forma Premium, Polenghi Polenguinho, Café com Leite Integral. Mittagessen: Alface, Farofa, Angu, Arroz Branco (Cozido), Dobradinha. Abendessen: Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Mexido, Sadia Mussarela. Snacks/Sonstiges: Banana. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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joaovitor64's Gewichtsverlauf
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