|
заметочки для себя ( ну и для психиатра,чтобы ему легче было диагноз выставлять:) ):
1. подсела на Энди шефа. Всё его рецепты получаются вкусно и удачно. расписано все для чайников( для меня) пошагово. жаль,что не ПП.
2. я поняла,что я медведь. каждое лето, особенно август- это мой максимальный вес. размышляла на эту тему ,пока не пришла к гениального выводу. готовлюсь к зиме,оказывается.
ну што ш..осознать- это половина успеха. наверное..
3. сегодня отметили,что я похудела. вес не уменьшился,но возможно физ.активность даёт результаты...
в любом случае приятно, даже если это обман и очередная подлиза лижет зад 😄
|
65,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
|
1784 kcal
|
Fett: 96,60g | Eiw: 55,55g | Kohlh: 181,25g.
Frühstück: Реми Кекс с Яблоком, Сыр Российский, Смешанные Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд. Mittagessen: Кабачок, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Abendessen: Пшеничный Хлеб, Ready2eat Салат Зимний, Виктория Пирожки с Капустой Жареные. Snacks/Sonstiges: Коркунов Конфета, Протеин Бар Батончик Карамель. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|