Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2014
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94,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2510 kcal
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Fett: 96,64g | Eiw: 103,67g | Kohlh: 382,37g.
Frühstück: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Утренний Кофе. Mittagessen: Суп Куриный с Вермишелью, Рис Вареный, Несквик Какао, Греческий Салат, Котлета Куриная, Картофель Отварной. Abendessen: Сметана, Семга Слабосоленая, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Хлеб Черный, Борщ. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Печенье, Lindt Горький Шоколад 85%, Чай с Сахаром. mehr...
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2798 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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