Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2022
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73 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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940 kcal
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Fett: 35,57g | Eiw: 40,73g | Kohlh: 111,40g.
Frühstück: Beef Sausage, Toasted Whole Wheat Bread , Egg Omelette . Mittagessen: Walkers Salt & Shake Potato Crisps, Buxton Still Natural Mineral Water, Tesco Tuna & Sweetcorn Filler, Warburtons Bread. Abendessen: Cooked Rice, Braised or Boiled Beef Pot Roast. mehr...
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1850 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
So the last 3 months of failing food wise 2.5 months on protein & salad high protein weight gain & damaged kidneys at a loss
Back to basic now as soon as I can go food shopping will see how it goes
20 Sep 22 vom Mitglied: Nadia Awni
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Nadia Awni's Gewichtsverlauf
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