Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2022
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68 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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1955 kcal
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Fett: 73,92g | Eiw: 156,12g | Kohlh: 163,41g.
Mittagessen: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Prata. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Eppursimuov3's Gewichtsverlauf
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