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Took a month off from weighing in, but kept my eating habits. Happy to see I'm actually down .4 of a pound!!! Next month back to my walking as my trail will be free from cattle again and will work on the next 15 pounds to my final goal of 135.
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68,5 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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1410 kcal
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Fett: 51,03g | Eiw: 66,05g | Kohlh: 186,93g.
Frühstück: Fiber One Cereal, Dairyland Milk 2%, Kellogg's Special K Red Berries, Baxter Coffee Cream 18%, Coffee. Mittagessen: Nectarines. Abendessen: Co-Op Gold Vegetable Spring Rolls, President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, Dairyland Whipped Cream, Chocolate Pudding with Milk (Dry Milk), Kraft Rancher's Choice Dressing, Cucumber (with Peel), Tomatoes. mehr...
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1831 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Sideview's Gewichtsverlauf
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