Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2022
|
96,3 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2022:
|
2515 kcal
|
Fett: 83,63g | Eiw: 180,06g | Kohlh: 270,27g.
Frühstück: Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Яйцо (Целое), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Облепиха, Планета Витаминов Брусника. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Красные Помидоры. Abendessen: Навага, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Polza Life Йогурт Греческий 1,5%, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Помидоры, Чеснок. Snacks/Sonstiges: Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Морковь, Лимон, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Гусев Андрей's Gewichtsverlauf
|