Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2022
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56,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2022:
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954 kcal
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Fett: 30,56g | Eiw: 78,49g | Kohlh: 102,87g.
Frühstück: きゅうり, 永谷園 わさび茶漬け, ケロッグ オートミール, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, はごろもフーズ シーチキン水煮, 玉ねぎ, ミニトマト, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. Mittagessen: AJINOMOTO 丸鶏がらスープ, はごろもフーズ シーチキン水煮, ホクト エリンギ, しいたけ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ゆで卵, サツマイモ. Abendessen: ナス, 味噌汁, ミニトマト, AJINOMOTO 丸鶏がらスープ, はごろもフーズ シーチキン水煮, ホクト エリンギ, しいたけ, オクラ, ルッコラ, きゅうり, 焼鮭. Snacks/Sonstiges: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, マイプロテイン Impact Whey Protein, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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tomo.xylitol.mint's Gewichtsverlauf
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