Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2022
|
64,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2022:
|
1569 kcal
|
Fett: 62,19g | Eiw: 75,40g | Kohlh: 179,53g.
Frühstück: Кофе, Лента Творог Мягкий 4%, Хайнц Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Жареное Яйцо, Шпинат, Mutlukal Тортилья Пшеничная. Mittagessen: Кинза, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Лечо по-Болгарски, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Кабачки Жареные. Abendessen: Приготовленный Яичный Белок, Arla Apetina Soft Рассольный Продукт, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Vici Морская Капуста "по-Корейски" в Маринаде, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Кефир 1%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Голден Яблоко , 365 Дней Лаваш Армянский Тонкий, Ашан Слива Желтая, Активиа Йогурт Черника и 5 Злаков. mehr...
|
|
1950 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 11 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 3 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Treppensteigen - 6 Minuten, Kochen - 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 52 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Светлана280182's Gewichtsverlauf
|