Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2022
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127,5 kg
Bisher verloren: 32,5 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2022:
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525 kcal
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Fett: 12,78g | Eiw: 51,69g | Kohlh: 48,84g.
Frühstück: Emeth Mermelada Light Frutos del Bosque, Finlandia Queso Crema Light, Dos Hermanos Galletas de Arroz Integrales sin Sal, Café. Abendessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). mehr...
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4181 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 53 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 12 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Laufband - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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verorosati1972's Gewichtsverlauf
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