Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2014
|
69,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1183 kcal
|
Fett: 22,55g | Eiw: 57,86g | Kohlh: 133,39g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриное Филе, Яблоко Зеленое, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Помидоры. Abendessen: Яблоко, RIOBA Шоколад Темный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Kikkoman Соевый Соус, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Valio Сыр Ольтермани 17%, Виски, Яблоко Голден, Dr Korner Хлебцы "Сырный Злаковый Коктейль", Микоян Колбаса Ливерная Славянская. mehr...
|
|
2115 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kornilutik's Gewichtsverlauf
|