Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2022
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111,6 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2022:
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2184 kcal
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Fett: 71,83g | Eiw: 290,52g | Kohlh: 91,01g.
Frühstück: Edeka Thunfischsalat - Mexican, Ehrmann High Protein Pudding , Kürbissuppe, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, Rapsöl, Schweineleber. mehr...
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4008 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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