Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2022
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60,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2022:
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2366 kcal
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Fett: 81,32g | Eiw: 216,57g | Kohlh: 184,93g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Mittagessen: Carrefour Fromage Blanc 0%, Thon dans l'Eau (en Conserve), Frichti Petit Pain Tradition, Le Gall Beurre de Baratte, Fromage de Chèvre, Pierre Martinet Carottes Râpées . Abendessen: Carrefour Fromage Blanc 0%, Le Gall Beurre de Baratte, Pain Blanc, Carrefour Betteraves Rouges. Snacks/Sonstiges: Nutripure Whey Isolat. mehr...
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2692 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 59 Minuten, Rudern - 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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