Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2022
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79,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2022:
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1726 kcal
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Fett: 80,48g | Eiw: 69,18g | Kohlh: 192,19g.
Frühstück: Коломенское Зерновой Хлеб, Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2,5%, Лента Сыр Российский 45%, Сахар, Кофе, Морс. Mittagessen: Морс, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Суп со свеклой, Коломенское Зерновой Хлеб. Abendessen: Дмитрогорский Продукт Сосиски Сочные, Гречка Отварная, Салат с морским коктейлем. Snacks/Sonstiges: Лента Хлеб Купеческий, Домик в деревне Кефир 1%, Виноград Дамские Пальчики, Сахар, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Рот Фронт Конфета Батончик. mehr...
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2991 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Stillen - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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goroh1984's Gewichtsverlauf
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