|
Здравствуйте, меня зовут Лариса, мне 53 рост 171см. На Фатсикрет давно, надо сбросить 7-10 кг, тк стало тяжело таскать эти кг. Особенно страдает позвоночник - куча грыж которые дают знать о себе..
|
82,9 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2022:
|
2101 kcal
|
Fett: 125,08g | Eiw: 81,39g | Kohlh: 163,79g.
Frühstück: Лама Хлеб с Семенами Подсолнечника, Жареное Яйцо, Майонез, Малаховский Мясокомбинат Свиная Колбаса, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Сыр Пошехонский. Mittagessen: Пятерочка Яблоко Сезонное, Белый Город Молоко 2,5%, Борщ с Курицей. Abendessen: Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Приготовленная Квашеная Капуста, Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Sonstiges: БМПК Сальтисон Деликатесный, Свежий Хлеб Хлебушек Датский с Чесноком. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|