Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2022
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100,5 kg
Bisher verloren: 39,5 kg.
Still to go: 40,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2022:
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1273 kcal
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Fett: 41,59g | Eiw: 109,08g | Kohlh: 118,44g.
Frühstück: Сыр из ряженки, Кексы с яблоком, Пятерочка Помидоры, Лента Вырезка Свиная, Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Mittagessen: Пятерочка Помидоры, Куриная Печень, Жареная стрючковая фасоль. Abendessen: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Оливковое Масло, Венигрет. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Груша Сезонная. mehr...
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3820 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Treppensteigen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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alenaverevkina's Gewichtsverlauf
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