Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2022
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61,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2022:
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1293 kcal
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Fett: 39,77g | Eiw: 78,09g | Kohlh: 147,16g.
Frühstück: Лента Творог 5%, Fito Forma Каша из Овсяных Отрубей, Сила Алтая Кедровая Каша, Льняная Каша. Mittagessen: Хлебец, Курица Вареная, Гречка Отварная, Свекла Вареная. Abendessen: Свекла Вареная, Простоквашино Ряженка 4%. Snacks/Sonstiges: Фикс Прайс Протеиновый Батончик , Eco Протеиновая Каша с Клубникой, Eco Овсяная Протеиновая Каша с Яблоком и Корицей , Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Anutka+'s Gewichtsverlauf
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