Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2022
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76,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2022:
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2421 kcal
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Fett: 70,42g | Eiw: 165,95g | Kohlh: 278,52g.
Frühstück: Sale MIO, Noci Sgusciate Mezzi Frutti Secca Sgusciata MIO, Esselunga Mandorle Sgusciate, Corn Flakes Kellogg's MIO, Banana MIO, Yogurt Greco Fage 0% MIO. Mittagessen: Sale MIO, Olio Extra Vergine di Oliva, Filetto di Salmone Selvaggio Ondina MIO, Esselunga Riso Basmati. Abendessen: Gallette di Riso Scotti MIO, Granetti Integrali Mulino Bianco MIO, Gocciole Pavesi MIO, Sale MIO, Petto di Pollo MIO. Snacks/Sonstiges: Sale MIO, Pure Whey Isolate Chocolate Bulk MIO, Perugina Cioccolato Fondente 85% Perugina MIO, Fette Biscottate Integrali Mulino Bianco MIO, Pure Whey Isolate Chocolate Bulk MIO. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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alohaerba92's Gewichtsverlauf
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