Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2022
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78,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2022:
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1125 kcal
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Fett: 54,91g | Eiw: 62,51g | Kohlh: 92,70g.
Frühstück: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Mittagessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Göğsü. Abendessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kıymalı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Leblebi, Çerezya Medine Hurması, Eti Form Kepekli Bisküvi Domates Zeytin Kekik, Tadım Çiğ Fındık İçi. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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