Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2022
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84,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2022:
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532 kcal
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Fett: 12,23g | Eiw: 42,74g | Kohlh: 66,66g.
Frühstück: مناقيش زعتر. Snacks/Sonstiges: التمر, المراعي حليب خالي الدسم, بروتين, الشوفان. mehr...
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3114 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ahmaddajah6's Gewichtsverlauf
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