Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2022
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55,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2022:
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2608 kcal
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Fett: 61,43g | Eiw: 191,48g | Kohlh: 301,58g.
Frühstück: X-Tra Broccoli Mix, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Vapaan Kanan Munia, Fazer Real Täysjyväruisleipä. Mittagessen: Kurkku, Golden Sun Jasminriisi, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Kanamestari Broilerin Fileesuikale Miedosti Suolattu. Abendessen: Arla Protein Mustikka Rahka, Bigger Better EAA. Snacks/Sonstiges: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Kanamestari Broilerin Fileesuikale Miedosti Suolattu, Golden Sun Jasminriisi, Kurkku, Riisihiutale Myllynparas, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, Supermass Nutrition Super Whey Isolate Chocolate Milkshake, Myllyn Paras Kaurahiutale, Chiquita Banaani. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Jonas Kiss's Gewichtsverlauf
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