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Das ist der richtige Weg! Ich hab die ganze Woche schon Schwierigkeiten morgens aus dem Bett zu kommen, wem geht es noch so?
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82,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2022:
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1740 kcal
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Fett: 83,45g | Eiw: 120,98g | Kohlh: 117,93g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Milsani Magerquark, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Ja! Kaisergemüse , Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen, Maggi Hackbraten Soße, Bon-Ri Parboiled Reis. Abendessen: Gekochtes Ei, Kühne Apfel Rotkohl, Arne's Waffeln, Gouda. mehr...
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2417 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
22 Sep 22 vom Mitglied: moeas
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22 Sep 22 vom Mitglied: nöhöhöhö
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mir auch!!! Ich möchte abends mal so müde sein wie morgens!!!
22 Sep 22 vom Mitglied: Krümel 2022
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Ich gehe mittlerweile um 20 Uhr ins Bett und komme so immer frisch und relativ früh ohne Wecker ausm Bett
22 Sep 22 vom Mitglied: DFens78
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Mir geht’s so, aber ich weiß zumindest die Gründe dafür. Wünsche Dir alles liebe 🫶
22 Sep 22 vom Mitglied: MelanieHer
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DFens - wenn ich mich um 8 ins Bett lege bin ich um 11 leider immer noch wach....im Sommer war das anders, da war ich morgens schon vor dem Wecker wach
22 Sep 22 vom Mitglied: Multigirl80
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Ui, vermutlich mentales Zeugs. Da hilft nur auspowern. 🙏
22 Sep 22 vom Mitglied: DFens78
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Da könntest du Recht haben. Bin allerdings auch total antriebslos die letzten Wochen, keine Lust zu gar nix
22 Sep 22 vom Mitglied: Multigirl80
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Eher andersrum! 😂
6 Uhr wach ! Egal wann ich ins Bett gehe....🤷
22 Sep 22 vom Mitglied: Abraxsa
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Klingt vollkommen stussig, aber es ist Fakt das aus dem Tun neue Energie kommt. Suckt mich selber, stimmt aber. Versuch mal einfach täglich (optimalerweise zum Tagesstart) 30 Minuten zügiger gehen aus. Das klärt den Geist, bringt extra Defizit, aber vorallem Energie. Wird 1-n Tage dauern, aber dann bist du fitter. LG
22 Sep 22 vom Mitglied: DFens78
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Geht mir auch so… geh aber auch abends einigermaßen zeitig ins Bett… das bestimmt das herbstwetter
22 Sep 22 vom Mitglied: ProjektBabyspeck
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1-n....das wird wohl eher Richtung n tendieren....ich hab morgens auch keine Lust früher aufzustehen als nötig....na mal sehen was das WE bringt, vielleicht ist es danach besser
22 Sep 22 vom Mitglied: Multigirl80
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Ich hab schon mein ganzes Leben Probleme morgens aus dem Bett zu kommen. 🤣🤣🤣
22 Sep 22 vom Mitglied: DeBibi08
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Ich bin also nicht allein damit .. werde erst nicht müde ... dann wache ich Nachts auf und dann kann ich nicht mehr einschlafen
22 Sep 22 vom Mitglied: 12Pummelelfe
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ich bin nachts um 4:00 wach ,schaue bis 5:45 die Decke an und will dann nicht aufstehen.Das nervt und raubt Energie 🥴
22 Sep 22 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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