Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2022
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57,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2022:
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663 kcal
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Fett: 20,09g | Eiw: 36,76g | Kohlh: 85,23g.
Frühstück: Ener Bio Linsen Waffeln, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Frischkäse. Mittagessen: Milbona Kräuterquark, Gekochtes Ei, Tartex Markt-Gemüse Scharfe Tomate, Ener Bio Linsen Waffeln. Abendessen: Zwiebeln, Aldi Frischer Krautsalat, Tiko Fischburger, Milbona Kräuterquark, Ditsch Laugenstange. mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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chihiroline's Gewichtsverlauf
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