Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2022
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79,6 kg
Bisher verloren: 40,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2022:
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2189 kcal
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Fett: 78,40g | Eiw: 95,29g | Kohlh: 307,35g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Bananas, Beatrice 2% Milk, Clementines. Mittagessen: Butter, Potato French Fries, Bananas, Dempster's 100% Whole Wheat Sandwich Bread, Egg. Abendessen: Chicken Drumstick, No Name California-Style Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: No Name Chocolate Ice Cream, Clementines. mehr...
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2254 kcal
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Bewegung:
riding mower - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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