Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2022
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82,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2022:
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2635 kcal
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Fett: 107,84g | Eiw: 102,63g | Kohlh: 310,66g.
Frühstück: Чай Несладкий, Плов с Курицей. Mittagessen: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Плов с Курицей. Abendessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Orion Choco Pie Original. mehr...
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2329 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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