Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2022
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44 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2022:
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1685 kcal
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Fett: 88,64g | Eiw: 31,34g | Kohlh: 189,17g.
Frühstück: Nescafe Classic Crema , Назаровское Молоко Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Baker House Десерт Тирамису, Оладьи на Кефире, Большая Кружка Молоко 2,5%. Mittagessen: Молочные Продукты из Березовки Молоко Питьевое Пастеризованное 2,5%, Greenfield Чай, Красная Цена Чернослив, Перец,Фаршированный Мясом (Свинина,Говядина,Рис Круглозёрный) с Подливкой, Агро-Альянс Бурый Рис Отварной, Яблоки. mehr...
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1239 kcal
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Bewegung:
Ходьба 3.6 - 1 Stunde und 12 Minuten, Экспресс Тренировка: Удар По ПРОБЛЕМНЫМ ЗОНАМ! (День 72) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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done for.'s Gewichtsverlauf
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