Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2022
|
61,4 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 23 September 2022:
|
1394 kcal
|
Fett: 63,01g | Eiw: 88,85g | Kohlh: 120,07g.
Frühstück: Лента Творог 5%, Плеза Льняная Каша, Русская Каша Овсяные Отруби, Сила Алтая Каша Кедровая. Mittagessen: Сыр, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриный Суп. Abendessen: Good Food Семечки Подсолнечника, Хлебец, Простоквашино Ряженка 4%, Свекла Вареная, Сельдь. Snacks/Sonstiges: Ранетки, Пятерочка Сливы. mehr...
|
|
2463 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anutka+'s Gewichtsverlauf
|