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Is meer dan de weging van begin september maar al minder als mijn eigen weging vorige week.
nu wat ruggengraat kweken zodat ik doorzet en de kilo's er weer af gaan💪
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74,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2022:
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1334 kcal
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Fett: 53,97g | Eiw: 64,48g | Kohlh: 146,77g.
Frühstück: Optimel Aardbei Yoghurt. Mittagessen: Go Tan Chilisaus, Markant Fritessaus Halfvol, AH Kalkoenfilet, De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+, AH Tijgerbrood Bruin. Abendessen: Go Tan Chilisaus, Markant Fritessaus Halfvol, AH Olijfolie Mild, AH Gemarineerde Varkenshaas, Groene Snijbonen, AH Gekruide Mini Krieltjes. Snacks/Sonstiges: Jumbo Fruitreep Appel. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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feie_lammers's Gewichtsverlauf
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