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Die letzten 3 Tage lief es wieder sehr gut. Mal schaun wie es weitergeht.
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81,8 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2022:
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2197 kcal
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Fett: 83,53g | Eiw: 183,42g | Kohlh: 156,43g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Milsani Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk. Mittagessen: Milsani Sahnequark 40%, Kartoffelknödel, Freshona Weinsauerkraut Hausmacher Art, Spanferkel. Abendessen: Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Salatgurke, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Krombacher Alkoholfrei, Krombacher Radler Alkoholfrei. mehr...
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2388 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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