Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2022
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44 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2022:
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1247 kcal
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Fett: 55,70g | Eiw: 59,42g | Kohlh: 123,54g.
Frühstück: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Lindt Линдор, Савушкин Продукт Творог 5%, Молочный Гостинец Молоко 2,5%. Mittagessen: Сыр Российский, Макфа Спагетти Отварные, Nesquik Какао на Молоке, Пекарня Вольчека Чизкейк Шоколадный, Банан. Abendessen: Гречка с Мясом, Брокколи, Котлета Домашняя. Snacks/Sonstiges: Край Каравай Батон Нарезной, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Молочный Гостинец Молоко 2,5%, Инмарко Джемка с Йогуртом с Клубникой. mehr...
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1280 kcal
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Bewegung:
Putzen - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ivanovakr's Gewichtsverlauf
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