Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2014
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49,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1969 kcal
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Fett: 69,20g | Eiw: 113,43g | Kohlh: 220,35g.
Frühstück: Пестравка Молоко 3,2, Dr Dias Отруби "Сибирские", Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Дикси Мед Цветочный. Mittagessen: Частная Пасека Мёд Акациевый, Банан, Домик в деревне Сливки 10%, Вкуснотеево Творог 9%. Abendessen: Жареное Яйцо без Жира, Ржаной Хлеб, Частная Пасека Мёд Акациевый, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Snacks/Sonstiges: Дикси Яблоки Джонаголд, Помидоры, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Starbucks Кофе Starbucks VIA Colombia, Банан. mehr...
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1954 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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BlackMargo's Gewichtsverlauf
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