Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2022
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60,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2022:
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1486 kcal
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Fett: 37,00g | Eiw: 166,72g | Kohlh: 133,25g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Lune de Miel Pollen en Pelotes, Gerblé Lécithine de Soja 100. Abendessen: Carrefour Tomates Cerises Italie, Raisins, Le Gall Beurre de Baratte, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Carrefour Fromage Blanc 0%, Auchan Baguette de Pain Classique. Snacks/Sonstiges: Black Protein Protein Water Lime & Lemon, Nutripure Whey Isolat. mehr...
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3036 kcal
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Bewegung:
Laufband - 48 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Stunden, Rudern - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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