|
Цыфру, ниже 80, ждала давно. Очень сложно даётся этот рубеж. Может дело в психологии, в голове не могу поверить, что получится и буду весить ну хотя бы 75.
В любом случае сегодня есть чему порадоваться.
|
79,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 24 September 2022:
|
1593 kcal
|
Fett: 71,09g | Eiw: 93,31g | Kohlh: 158,15g.
Frühstück: Красная Цена Кетчуп, Мясновъ Лепёшка Пшенично-Полбяная на Оливковом Масле с Сельдереем , Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Яйцо пашот с сыром. Mittagessen: Виноград Дамские Пальчики, Пятерочка Сливы, Мясновъ Лепёшка Пшенично-Полбяная на Оливковом Масле с Сельдереем , Чечевичный суп, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Abendessen: Хачапури на сковороде, Кофе с Сахаром. Snacks/Sonstiges: Любимые Традиции Сухари Осенние Классические, Нескафе Кофе с Молоком (2 Ст.Ложки Жир.3.2%) и Сахаром (1 Чайн.л). mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
03 Okt 22 vom Mitglied: NusiaRus
|
Спасибо за поддержку.
Меня правда посетила мысль все бросить.
Но уж очень жаль проделанной работы. Новое тело очень нравится. Чувствую себя увереннее.
Так что с утра творожный блин с индейкой на завтрак, идеальное сочетание КБЖУ. И снова в бой. Продолжаем работу над собой.
04 Okt 22 vom Mitglied: Marishka1002
|
Знаешь 😁я хоть сейчас как и многим скажу что заболела и особо ничего не хочется, но 🤔всё равно встаю на весы и стараюсь как -то смотреть что ем.Самое хорошее это когда вещи становятся большие и ты просто от них избавляешься что бы не было соблазна вернутся в прежнее состояние.
05 Okt 22 vom Mitglied: NusiaRus
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Marishka1002's Gewichtsverlauf
|