|
Baixei minha dieta para 1000 calorias e hoje cheguei aos 60kg. vou manter por mais 15 dias, aí volto para 1200 pq, é muito pouco e acaba perdendo massa magra.
|
60 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 24 September 2022:
|
456 kcal
|
Fett: 20,04g | Eiw: 17,62g | Kohlh: 50,75g.
Frühstück: Muffato Pão de Queijo, Café, Oba Coco Fresco em Lasca, Hortifruti Água de Coco. Mittagessen: Legumes Cozidos, Ovo. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rosangelabh77's Gewichtsverlauf
|