Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2014
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63,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 20,01g | Eiw: 75,08g | Kohlh: 208,60g.
Frühstück: Café Brasileiro Café com Açúcar, Café com Leite de Gordura Reduzida, Mabel Biscoito Agua e Sal. Mittagessen: Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano, Sufresh Néctar de Uva, Tomates Vermelhos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Parboilizado Polido. Abendessen: Melão Amarelo, Laranja Pêra. Snacks/Sonstiges: Café com Leite de Gordura Reduzida, Mabel Biscoito Agua e Sal, Café com Açúcar. mehr...
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2955 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jane te's Gewichtsverlauf
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