Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2022
|
79 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2022:
|
1350 kcal
|
Fett: 35,96g | Eiw: 102,68g | Kohlh: 157,03g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein Vanilla, Домик в деревне Молоко 1,5%. Mittagessen: Помидоры, Sabah Мягкий Сыр Фета, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Равис Карпаччо из Курицы , Банан. Abendessen: Лента Курага без Косточки, Избенка Йогурт 2,5%, Творог 5%, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури". Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой). mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Александр_Ми's Gewichtsverlauf
|