Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2022
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59,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2022:
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1480 kcal
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Fett: 37,10g | Eiw: 131,72g | Kohlh: 166,65g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100, Lune de Miel Pollen en Pelotes. Mittagessen: McDonald's McFlurry Nature. Abendessen: Auchan Baguette de Pain Classique, Raisins, Le Gall Beurre de Baratte, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Tomates Cerises Italie, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Snacks/Sonstiges: Nutripure Whey Isolat. mehr...
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2690 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 36 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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