Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2022
|
75,9 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2022:
|
1774 kcal
|
Fett: 66,74g | Eiw: 136,73g | Kohlh: 143,88g.
Frühstück: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Био Баланс Кефирный 1%. Mittagessen: Grow Food Сметанно-Грибной Соус , Грибной Соус, Омский Бекон Сервелат Финский, Grow Food Картофель с Овощами, Магнит Хлеб Урицкий, Выгодная Цена Морковка по-Корейски, Говядина Тушеная. Abendessen: Пятерочка Яблоко Сезонное, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Скоморошка Молоко 2,5%, Dr. Hoffman Протеин Top Whey. Snacks/Sonstiges: Чай с Молоком, Био Баланс Кефирный 1%. mehr...
|
|
2633 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Studieren - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
liissa999's Gewichtsverlauf
|